TERVENDA END ISE (harjutus)

• Kujutle enda peopesale valge kumav kera

• Ütle enesele, et see on Universumi jõud, milles on kogu tervendav vägi

• Mõtle kohale, mis vajab Sinus tervendamist (konkreetne haigus, koht, peavalu vms sümptom)

• Vii käega helendav kera koha juurde, mida soovid ravida

• Lükka kera selle koha sisse enda kehas ja tunneta, kuidas see Sinu sees tekitab nii sooja kui ka külma tunnet või lainetust

• Kera lahustab valu või haigust Sinu sees, tunnetad selle lahustumist

• Kera väljub Sinu kehast, ta on nüüd tumedam või lausa must

• Ta hõljub Sinu juurest minema kõrgele Universumisse ja võtab kaasa selle valu või haiguse, mille Sinust kätte sai ja puhastab energiad
  

Korda harjutust iga päev või vastavalt vajadusele.